দ্যা মিরাকেল অব পজিটিভ থিংকিং

দ্যা মিরাকেল অব পজিটিভ থিংকিং (নিজেকে বদলান, দুনিয়া বদলে যাবে)

লেখক: আনিসুর রহমান

প্রকাশনী: সৃজনকথা

বইটির সংক্ষিপ্ত বিবরণ: আমাদের জীবনের সবচেয়ে বড় যুদ্ধক্ষেত্রটি আমাদের মনের ভেতরে। আপনি কি ছোটখাটো বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করেন অথবা আত্ম-সমালোচনা ও ব্যর্থতার ভয়ে নতুন কিছু শুরু করতে বাধা পান? তাহলে এই মিরাকেল অব পজিটিভ থিংকিং আপনার জন্যই।

"দ্যা মিরাকেল অব পজিটিভ থিংকিং" কোনো জাদুকরী মন্ত্র বা অলীক কল্পনার বই নয়, বরং এটি মনোবিজ্ঞান এবং মস্তিষ্কের বিজ্ঞান (Neuroscience)-এর প্রমাণিত কৌশলগুলোর ওপর ভিত্তি করে লেখা একটি বাস্তবসম্মত গাইডবুক। লেখক আনিসুর রহমান নিজের অভিজ্ঞতা ও গবেষণার আলোকে ধাপে ধাপে দেখিয়েছেন কীভাবে নেতিবাচক চিন্তার দুষ্টচক্র ভেঙে ইতিবাচকতার একটি টেকসই অভ্যাস গড়ে তোলা যায়।

এই বই থেকে আপনি যা শিখবেন:

• উদ্বেগ, মানসিক চাপ ও আত্ম-সমালোচনা নিয়ন্ত্রণের কার্যকরী কৌশল, যেমন: মননশীলতা (Mindfulness) এবং কগনিটিভ রিফ্রেমিং।

• কৃতজ্ঞতা চর্চা, অ্যাফারমেশন (স্বয়ংক্রিয় প্রস্তাবনা) এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মাধ্যমে মস্তিষ্ককে নতুন করে ভাবতে শেখানো।

• ব্যর্থতার ভয়কে জয় করে সেটিকে শেখার সুযোগ হিসেবে দেখার জন্য 'গ্রোথ মাইন্ডসেট' (Growth Mindset) তৈরি করা।

• পেশাগত ও ব্যক্তিগত জীবনে নেতিবাচক মানুষ এবং কঠিন পরিস্থিতি মোকাবিলার উপায়।

• জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজে বের করা এবং ছোট ছোট অভ্যাসের মাধ্যমে একটি বড় ও স্থায়ী পরিবর্তন আনা।

আপনি যদি সাময়িক অনুপ্রেরণার বদলে জীবনে স্থায়ী পরিবর্তনের কার্যকরী হাতিয়ার খুঁজছেন, তবে এই বইটি আপনার জন্যই লেখা হয়েছে। নিজেকে বদলান, আপনার দুনিয়া বদলে যাবে!

Anisur Rahman